Dari Sabang Sampai Merauke

Dari Sabang sampai Merauke
Berjajar pulau-pulau
Sambung menyambung menjadi satu
Itulah Indonesia
Indonesia tanah airku
Aku berjanji padamu
Menjunjung tanah airku
Tanah airku Indonesia

Bangun Pemudi Pemuda

Bangun pemudi pemuda Indonesia
Tangan bajumu singsingkan untuk negara
Masa yang akan datang kewajibanmu lah
Menjadi tanggunganmu terhadap nusa
Menjadi tanggunganmu terhadap nusa

Sudi tetap berusaha jujur dan ikhlas
Tak usah banyak bicara trus kerja keras
Hati teguh dan lurus pikir tetap jernih
Bertingkah laku halus hai putra negri
Bertingkah laku halus hai putra negri

Heart (Jantung)

 

Surface of the heart

Approximately the size of the human heart for a child's fist. The heart is a muscle consisting of a single layer of endothelium. The heart is located in the thoracic cavity, behind the breastbone / sternum. The structure of the heart to turn down and slightly to the left.

The heart is almost completely enveloped by the lungs, but covered by a double membrane called the pericardium, which is attached to the diaphragm. The first layer is closely attached to the heart, while the outer layer is more loose and watery, to avoid friction between organs in the body that occur due to constant movement of the heart pumping.

Heart kept in place by the blood vessels including the heart area equitable / flat, as in the base and on the side. Splitting the two lines (formed from muscle) on the outer layer of the heart showing where the wall of separation between left and right of the porch (atrium)]] & chambers (ventricles).

Internal Structure of Heart

Internally, the heart muscle are separated by a layer divided into two sections, from top to bottom, into two pumps. Both of these pumps since the birth was never connected. It consists of two parts separated by a wall cavity of the heart. It can be concluded that the heart consists of four cavities, the right atrium and the left and right and left chambers.

Foyer wall is much thinner than the walls, because the chamber must be against gravity to pump from the bottom up, especially in the aorta, to pump around the body which has the blood vessels. Two pairs of cavity (chamber and porch together) in each hemisphere of heart is connected by a valve. Valve between the right atrium and right ventricle are called valves or valve-leaved trikuspidalis three. While the valve is between the left and the left ventricle porch called a valve or valves mitralis bifoliate.

How it Works Heart

At the time of pulsing, every heart's chambers relax and fill with blood (called diastole). Subsequently the heart contracts and pumps blood out of the heart (called systole). Both the porch sags and contract simultaneously, and both chambers as well relax and contract simultaneously.

Blood running out of oxygen and contains a lot of carbon dioxide (dirty blood) from the entire body flows through the two veins were encouraged (vena cava) leading into the right ventricle. After the right atrium filled with blood, he would push the blood into the right ventricle.

Blood from the right ventricle is pumped through the pulmonary valve into the pulmonary artery, leading to the lungs. Blood will flow through a very small vessels (capillaries) that surround the air pockets in the lungs, absorbing oxygen and releasing carbon dioxide then flowed.

Oxygen-rich blood to flow in the pulmonary veins to the left atrium. Circulation between the right side of the heart, lungs and the left atrium called the pulmonary circulation.

Blood in the left atrium will be driven toward the left ventricle, which then pumps the blood through the aortic valve of this net into the aorta (largest artery in the body). Oxygen-rich blood is supplied to the entire body except the lungs.

About Heart Health

The heart is one of the most important organ of the body, resulting in death. Divided heart problems due to cardiac failure is often nearly into two parts, namely heart disease and heart attacks.

[Heart Disease

Heart disease is a condition that causes the heart can not carry out their duties properly. These things include:

A weak heart muscle. It is a congenital abnormality. A weak heart muscle to make the patient unable to perform excessive activity, because the imposition of excessive cardiac performance would cause pain in the chest, and sometimes can cause the body to appear bluish. People with weak heart muscle is easy to pass out.

The gap between the right atrium and left the porch, because of incomplete formation of a separate layer between the platform when the patient is still in the womb. This causes the blood clean and dirty blood is mixed. This disease makes people unable to perform strenuous activities, due to heavy activity almost certainly will make the patient's body turned blue, and shortness of breath, while not causing pain in the chest. There are also variations of this disease, namely a person is really only have one porch.

Heart Attack

Heart attack is a condition that causes heart was not functioning. This condition usually occurs suddenly, and often referred to congestive heart failure. Causes of heart failure vary, but usually the main cause is impaired blood supply to heart muscles, because the blood vessels that normally supply blood to the heart muscles are blocked or hardened, either because of fat and cholesterol, or because the substance chemical substances such as excessive use of drugs that contain Phenol Propano Alanine (ppa) are commonly found in drugs such as Decolgen, and nicotine.

Lately, also often found sudden heart failure when someone is on the move, as it attacked several athletes in the world famous football in the middle of a football field [1]. Usually it is caused by the imposition of heart activity exceeds the threshold, or the lack of warm up before exercise.

Food is also a major cause of heart attacks, especially junk food. The penelti from McMaster University, Canada, found the results that people who ate fried foods, salty snacks, and meat have an increased risk of heart attack more than 35 percent greater than those who ate little or nothing to eat them [2].

Response

There is no better response to prevent disease and heart attacks, in addition to a healthy lifestyle (as often wake up early, not often stay up too late at night, and avoiding cigarettes and alcoholic beverages), a healthy diet (multiply and eat fibrous foods bersayur, and do not eat too many fatty foods and high cholesterol), and regular exercise and not excessive. However, there are some substances that are believed to reduce or increase the risk of disease and heart attacks, among others:

Some researchers say that the substance allicin found in garlic may help maintain heart health. The study shows that by virtue substance allicin, the tension of blood vessels was reduced 72% [3]. But some other researchers have also stated that there was no association between garlic to heart health. In a study conducted on 90 obese smokers, European researchers found that the addition of garlic powder for 3 months showed no change in their cholesterol levels or some other sign of heart disease risk [4].

Studies show that reducing smoking does not reduce risk of heart disease. To truly reduce the risk of heart disease, one should really stop smoking [5].

The discovery, published in the Journal of the American College of Cardiology reveals consumption of Vitamin C supplements may reduce the risk of heart disease [6].

Research shows that reducing salt intake can reduce the risk of heart disease. Salt intake can increase blood pressure. In the low-salt diet experiments show the risk of heart disease by 25% and the risk of heart attack by 20%

Consumption of foods that can maintain heart health such as Salmon, Tomatoes, Olive Oil, Wheat, Almond, and Apple [7]

Permukaan Jantung

Ukuran jantung manusia kurang lebih sebesar kepalan tangan anak kecil. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium. Jantung terletak di dalam rongga thoracic, di balik tulang dada/sternum. Struktur jantung berbelok ke bawah dan sedikit ke arah kiri.
Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh paru-paru, namun tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, yang tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat kepada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair, untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi karena gerakan memompa konstan jantung.
Jantung dijaga di tempatnya oleh pembuluh-pembuluh darah yang meliputi daerah jantung yang merata/datar, seperti di dasar dan di samping. Dua garis pembelah (terbentuk dari otot) pada lapisan luar jantung menunjukkan di mana dinding pemisah di antara sebelah kiri dan kanan serambi (atrium)]] & bilik (ventrikel).

Struktur Internal Jantung

Secara internal, jantung dipisahkan oleh sebuah lapisan otot menjadi dua belah bagian, dari atas ke bawah, menjadi dua pompa. Kedua pompa ini sejak lahir tidak pernah tersambung. Belahan ini terdiri dari dua rongga yang dipisahkan oleh dinding jantung. Maka dapat disimpulkan bahwa jantung terdiri dari empat rongga, serambi kanan & kiri dan bilik kanan & kiri.
Dinding serambi jauh lebih tipis dibandingkan dinding bilik karena bilik harus melawan gaya gravitasi bumi untuk memompa dari bawah ke atas, khususnya di aorta, untuk memompa ke seluruh bagian tubuh yang memiliki pembuluh darah. Dua pasang rongga (bilik dan serambi bersamaan) di masing-masing belahan jantung disambungkan oleh sebuah katup. Katup di antara serambi kanan dan bilik kanan disebut katup trikuspidalis atau katup berdaun tiga. Sedangkan katup yang ada di antara serambi kiri dan bilik kiri disebut katup mitralis atau katup berdaun dua.

Cara Kerja Jantung

Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan terisi darah (disebut diastol). Selanjutnya jantung berkontraksi dan memompa darah keluar dari ruang jantung (disebut sistol). Kedua serambi mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan kedua bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.
Darah yang kehabisan oksigen dan mengandung banyak karbondioksida (darah kotor) dari seluruh tubuh mengalir melalui dua vena berbesar (vena kava) menuju ke dalam ventrikel kanan. Setelah atrium kanan terisi darah, dia akan mendorong darah ke dalam ventrikel kanan.
Darah dari ventrikel kanan akan dipompa melalui katup pulmoner ke dalam arteri pulmonalis, menuju ke paru-paru. Darah akan mengalir melalui pembuluh yang sangat kecil (kapiler) yang mengelilingi kantong udara di paru-paru, menyerap oksigen dan melepaskan karbondioksida selanjutnya dialirkan.
Darah yang kaya akan oksigen mengalir di dalam vena pulmonalis menuju ke atrium kiri. Peredaran darah di antara bagian kanan jantung, paru-paru dan atrium kiri disebut sirkulasi pulmoner.
Darah dalam atrium kiri akan didorong menuju ventrikel kiri, yang selanjutnya akan memompa darah bersih ini melewati katup aorta masuk ke dalam aorta (arteri terbesar dalam tubuh). Darah kaya oksigen ini disediakan untuk seluruh tubuh, kecuali paru-paru.

Seputar Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ terpenting tubuh, berakibat pada kematian. Masalah pada jantung dibagi karena kegagalan organ jantung seringkali hampir menjadi dua bagian, yaitu penyakit jantung dan serangan jantung.

[Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain:

• Otot jantung yang lemah. Ini adalah kelainan bawaan sejak lahir. Otot jantung yang lemah membuat penderita tak dapat melakukan aktivitas yang berlebihan, karena pemaksaan kinerja jantung yang berlebihan akan menimbulkan rasa sakit di bagian dada, dan kadangkala dapat menyebabkan tubuh menjadi nampak kebiru-biruan. Penderita lemah otot jantung ini mudah pingsan.
• Adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Penyakit ini juga membuat penderita tidak dapat melakukan aktivitas yang berat, karena aktivitas yang berat hampir dapat dipastikan akan membuat tubuh penderita menjadi biru dan sesak napas, walaupun tidak menyebabkan rasa sakit di dada. Ada pula variasi dari penyakit ini, yakni penderitanya benar-benar hanya memiliki satu buah serambi.

Serangan Jantung

Serangan jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung sama sekali tidak berfungsi. Kondisi ini biasanya terjadi mendadak, dan sering disebut gagal jantung. Penyebab gagal jantung bervariasi, namun penyebab utamanya biasanya adalah terhambatnya suplai darah ke otot-otot jantung, oleh karena pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras, entah oleh karena lemak dan kolesterol, ataupun oleh karena zat-zat kimia seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung Phenol Propano Alanin (ppa) yang banyak ditemui dalam obat-obat seperti Decolgen, dan nikotin.
Belakangan ini juga sering ditemukan gagal jantung mendadak ketika seseorang sedang beraktivitas, seperti yang menyerang beberapa atlet-atlet sepak bola ternama di dunia di tengah lapangan sepak bola^[1]. Biasanya hal itu disebabkan oleh pemaksaan aktivitas jantung yang melebihi ambang batas, atau kurangnya pemanasan sebelum melakukan olah raga.
Makanan juga menjadi penyebab utama terjadinya serangan jantung, terutama junk food. Para penelti dari McMaster University, Kanada, menemukan hasil bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan yang digoreng, cemilan bergaram, dan daging memiliki risiko serangan jantung lebih dari 35 persen lebih besar dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi sedikit atau tidak mengonsumsinya^[2].

Penanggulangan

Tidak ada penanggulangan yang lebih baik untuk mencegah penyakit dan serangan jantung, di samping gaya hidup sehat (seperti sering bangun lebih pagi, tidak sering tidur terlalu larut malam, dan menghindari rokok dan minuman beralkohol), pola makanan yang sehat (memperbanyak makan makanan berserat dan bersayur, serta tidak terlalu banyak makan makanan berlemak dan berkolesterol tinggi), dan olah raga yang teratur dan tidak berlebihan. Namun, ada beberapa zat yang dipercaya mampu memperkecil atau memperbesar risiko penyakit dan serangan jantung, di antara lain:

• Beberapa peneliti menyebutkan bahwa zat allicin di dalam bawang putih ternyata dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa oleh khasiat zat allicin, ketegangan pembuluh darah berkurang 72%^[3]. Namun beberapa peneliti lain ada juga yang menyatakan bahwa tidak ada hubungan antara bawang putih dengan kesehatan jantung. Dalam studi yang dilakukan pada 90 perokok berbadan gemuk, para peneliti Eropa mendapati bahwa tambahan bubuk bawang putih selama 3 bulan tak memperlihatkan perubahan dalam kadar kolesterol mereka atau beberapa tanda lain risiko penyakit jantung^[4].
• Studi membuktikan bahwa mengurangi merokok tidak mengurangi risiko penyakit jantung. Untuk benar-benar mengurangi risiko penyakit jantung, seseorang harus benar-benar berhenti merokok ^[5].
• Penemuan yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology mengungkapkan konsumsi suplemen Vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung^[6].
• Penelitian menunjukkan, mengurangi konsumsi garam dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Pada percobaan diet rendah garam menunjukkan risiko penyakit jantung hingga 25% dan risiko serangan jantung hingga 20%
• Konsumsi makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung seperti Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Gandum, Almond, dan Apel ^[7]